✅초간단 3분⏲✅ 나도 모르게 통증이 생긴다!?😱 의자에서 쉽게 할 수 있는 등 어깨 스트레칭💪 |
---|
안녕하세요, 화인입니다 :) 오늘은 화인통증의학과 화인이가 의자에 앉아서 하는 등 어깨 스트레칭에 대해 알아봤는데요. 의자에 앉아 한 자세로 업무를 하게 될 경우 무의식적으로 어깨가 안으로 말리면서 등 또한 굽어지게 되는데요. 이러한 자세를 장시간 하고 있으면 승모근이 뭉쳐 근막통증증후군으로 악화될 수 있습니다. 사무실에서 일하는 직장인들과 현대인들이 자주 아파, 심하면 근막통증증후군까지 겪게 되는 목 어깨 스트레칭에 대해 알아볼까요? 화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine! |
※앉는사람들 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 효과 보장! 쉽게 누워서 하는 폼롤러 스트레칭 2탄
집에 있는 이것으로 오십견 예방?!
이렇게 하면 거북목 된다? 현대인의 고질병 거북목증후군에 대해 알아볼까요?
통증의학과 명의, 화인통증의학과
이거 보고 천국 체험하세요~! [의사가 알려주는 운동법]👍 [통증의학과 전문의와 거북목에 관하여 ep.2]
[통증 멈춰!] 무릎관절염을 극복하기위한 주사치료의 3가지 방법!
장시간 운전에도 끄떡❗[명절대비] '장거리 운전에 좋은 허리 스트레칭'
❇️오십견, 어깨결림 싸악~!!❇️밴드를 활용한 어깨 운동으로 어깨통증 싸악~! 날려버리기
🚌🚊대중교통에서 이것을 조심하지 않으면 거북목이 된다!?😱 🐢
※굳은어깨 필수시청※ 3분만에 부모님도 어깨춤 추는 통증 박살 스트레칭 3탄!
거북목, 오십견 방치하면 만성통증!?😱 도수치료사가 알려주는 5가지 자가치료 운동법
안 본 사람 제발 없길🙏...도수치료장인이 알려주는 도수치료 어깨편 [대구상인점 - part 1]